przed i

dajcie spokoj to nie kulturysta niech ma dodatni bilans kaloryczny i odpowiednia podaz bialka a po co ma mono kupowac i odpuszczac BCAA, jak to wszystko dostal za darmo??!! No-Xplode przed treningiem 30 minut BCAA po treningu 1g/kg masy ciala jaka masz kreatyne? Bo No-Xplode to No-Booster

witaminy i omega-3 do posiłków magnez i cynk przed snem zdr

Redukcja jest zależna od całości Twojego jadłospisu. ( bilansu kalorycznego/rozkładu makro ). W jakim celu jesz kurczaka, jaja i ryż? Trochę dużo ja na posiłek przed treningowy, aczkolwiek dostarczasz takiej wielkości posiłek aby nie zalegał na treningu.

nie nasycaj biorąc 10g dzinnie juz nasycasz miesnie,wiec wieksze dawki poprostu wydalisz. w treningowe 5g na czczo lub przed treningiem i od razu po treningu w nie treningowe tylko 5g na czczo pozdro

a nie 3x po 15ml : przed po treningu i po spaniu ?

no to teraz z kolei wymyslilem zeby kupic 2 puchy xp bo xpe juz mam i zrobic takie cos zeby rano na czczo 1 porcje xp potem przed treningiem xpe a po treningu xp.tylko ze xpe ma 40 porcji.zostaje mi 20 dni bez xpe.co polecacie kupic na te 20 dni zebym nie mial takiej dziury.myslalem nad nitro lub nitro 2.moze byc ??

w jakim celu BCAA? rano, przed trenem po trenie i wieczorem po 3g

przed treningiem stamina, creatine beta jak nazwa wskazuje zawiera kreatyne niektórzy narzekają nieraz że puchną po kreatynie i im w sw przeszkadza

Kolejna odslona mojego pamietnika z cyklu, dzisiaj przyjechala do mnie rodzina i musialem robic iniekcje w piwnicy a przed chwila skonczylem myc glowe nizoralem

Wiec aeroby ogranicze do 4 razy w tygodniu i przed rowerkiem bede lykal kofeine a do kazdego posilku bede pil zielnona herbate z rana a czerwona po poludniu. Moze byc taka mieszanka ?

Płatki owsiane dawaj. Ryż brązowy w ciagu dnia, jogurt nie jako źródło białka tylko jako dodatek. Przed tren daj węgle, warzywa wszędzie z wyjątkiem okołotreningowych. Po trening odżywkę i po niej posiłek ww-białkowy, ww o wysokim IG bez błonnika

Tak, 10 wskazówek będzie gites:-)) Co do odżywki, dobre białko jest z Ostrovii. Albo z SFD, bo jest bardziej przystępna cena, a aferą z zawartością soi została rozwiązana. Zależy. Możesz po treningu i przed snem.

Badania przed, w trakcie i po cyklu zawsze jest sens robić. W trakcie zwłaszcza jak lecą orale. Żadne badanie nie powie Ci nic o pracy Twoich jąder. Zablokowany jesteś i już.

no własnie nie pisze, a wyczytałem ze dobrze jest wziasc przed treningiem zeby miec wiekrzego powera na treningu i po treningu tylko dolozyc ta sama dawke carbo i kretki zeby zapelnic potrzebowanie ...

[...] gnojku - bo inaczej ciebie nie nazwę !! Domyślasz się, kim jestem i dlaczego piszę. Wyjaśnij może wszystkim, czemu prosiłeś Lodzianina1 o skasowanie wątku, gdzie usiłujesz sprzedać ten sam towar: http://www.sfd.pl/%5BS%5D_OLIMP_Gajner_MCT_1_Kg_Tanio_nie_otawierany-t492307-s1.html Daję ci czas do niedzieli - w niedzielę opiszę moje z tobą [...]

KA rano na czczo i przed treningiem XP zgadza sie:)? Zmieniony przez - Punani w dniu 2009-06-28 20:54:25

trochę podłączając się pod temat to: DT rano 5g kreatyny przed tren 5g beta-alaniny i 5g kreatyny DNT rano 5g kreatyny będzie ok? :-)

to sobie wrzuć jakiś później jeszcze jak się w bilansie mieści poza tym w wypisce masz 100g piersi smażonej 100g to jest wagapo obróbce w tabelach, jak już to wyaż przed obróbką i taką opcję wybieraj,

Ja przed 40tką a pół głowy dawno siwe. Na szczęście to dolne pół, więc golę boki na zero a góra dłuższa. Niestety z roku na rok siwizna coraz wyżej idzie, więc coraz węższy pasek tych włosów na górze. Niedawno żona kupiła mi odsiwiacz, firmy nie pamiętam. Fajnie, delikatnie przyciemnił włosy. Teraz kupiła jakiś inny i od razu na czarno łeb, więc [...]

Masz również niski poziom estradiolu myślę że to też jest duży minus w tej sytuacji. Niech wypowiedzą się bardziej doświadczeni koledzy. A jak ma mieć wyżej skoro ma mało testa ;-) Test się podniesie to i będzie miało sie z czego estro tworzyć. Przed cyklem robiłeś hormony? Masz spoko wyniki jeżeli cykl był długi (jak długi?) i pewnie musisz [...]